5 najčešćih mitova o starenju

5 najčešćih mitova o starenju

Puno je priča o starijim generacijama i životima koje žive, ili su živjeli. Nažalost, nije sve utemeljeno na činjenicama.

Razotkrivamo pet najčešćih mitova o starenju!

1 – Demencija je neizbježna

Ovaj mit već dulje vrijeme plaši ljude. Srećom, to jednostavno nije istina!

Demencija je dovoljno česta da opravdava zabrinutost medicinske zajednice i članova obitelji starijih osoba; međutim, to je daleko od neizbježnog.

Nedavno su liječnici pregledali mozak 115-godišnje žene koja je, kad je umrla, bila najstarija osoba na svijetu. Nisu pronađeni dokazi o demenciji ili drugim poremećajima, a testiranja tijekom njezinih starijih godina nisu otkrila gubitak u funkciji mozga.

Ako ste zabrinuti zbog demencije, možete biti proaktivni poduzimanjem nekih jednostavnih koraka koji će vam pomoći da izbjegnete bolest i njezine simptome. Održavanje mentalnog i tjelesnog zdravlja tijekom srednje dobi može pomoći ljudima da izbjegnu demenciju. Osim toga, dokazano je da kontinuirano “treniranje” mozga u kasnijim godinama pomaže ljudima da izbjegnu Alzheimerovu bolest i druga iscrpljujuća stanja.

2 – Usamljenost je neizbježan dio života starijih osoba

To je možda više vrijedilo u prošlosti nego danas, a usamljenost za starije osobe nikad nije bila potpuno neizbježna.

Ključno je prepoznati da izolacija, koja je uobičajena u starijim godinama, može dovesti izravno do usamljenosti. Srećom, naš je svijet ispunjen opcijama za starije osobe – i druge – da ostanu povezani s ostatkom stanovništva, bilo da se radi o korištenju digitalne tehnologije za razgovore licem u lice ili pridruživanju lokalnom društvenom centru. Uvijek postoji način da pobjegnete iz izolacije!

3 – Nema smisla vježbati nakon određene dobi

Ovaj snažan mit spriječio je veliki broj ljudi da ostanu aktivni i produlee svoje živote. Istina je da nikad nije kasno početi vježbati, čak i ako vježbanje nikada nije bilo važan dio nečijeg života.

Vježbanje je odličan način da starije osobe ostanu u formi, povežu se s drugima i osjećaju se mladoliko, bez obzira na dob.

Upamtite, međutim, da svaku rutinu tjelesne spremnosti treba planirati i provoditi imajući na umu zdrav razum i sigurnost. Stariji bi trebali započeti s malim, kratkim šetnjama i izvođenjem jednostavnih vježbi s tjelesnom težinom. Liječnici i treneri mogu pomoći starijim osobama da osmisle planove vježbanja koji povećavaju dobrobiti, a minimaliziraju rizik od ozljeda.

5 najčešćih mitova o starenju

4 – Siromaštvo je neizbježno

Kako starije osobe žive dulje nego prije, neki otkrivaju da jednostavno nisu štedjeli dovoljno tijekom svojih radnih godina da bi održali život u starosti. I troškovi života postaju sve skuplji. Međutim, to ne znači da je siromaštvo životna činjenica za starije osobe.

U Sjedinjenim Američkim Državama manje od 10% stanovništva u dobi od 65 ili više godina pada ispod granice siromaštva. Taj broj, iako je za njihove standarde veći nego što bi trebao biti, predstavlja samo djelić ukupne starije populacije.

Starije osobe u pravilu bolje štede novac od onih iz mlađih generacija. Ljudi općenito postaju fiskalno svjesniji, i već u mlađim godinama razmišljaju o štednji za mirovinu te planiraju investicije i financijska ulaganja. Ovakva praksa bi i kod nas s vremenom mogla dovesti do starenja stanovništva koje je financijski sigurnije od prethodnih generacija.

5 – Stariji prestaju učiti nakon određene dobi

Stereotip o tome kako su starije osobe nesposobne za usvajanje novih znanja jak je, ali jednostavno ne odražava stvarnost.

Današnje starije osobe su aktivnije i znatiželjnije nego ikad prije, a naš im svijet pruža nebrojene prilike da istraže svoj intelekt i upoznaju se s novim idejama. Istraživanje koje pokazuje važnost održavanja mozga aktivnim i angažiranim dovelo je do obnovljene predanosti učenju, bez obzira na dob, a mnogi stariji dokazuju da nikad nije prekasno naučiti novu vještinu ili postati stručnjak za neku novu temu.

Život u starosti je onakav kakvog si ga sami kreiramo

Svi gore navedeni primjeri ne moraju biti ničija istina. Prava je istina da svačije životno iskustvo – bilo da je riječ o starijim osobama ili tinejdžerima – ovisi o pristupu koji zauzmu i podršci koju imaju oko sebe. Srećom, današnji stariji ljudi žive u svijetu neograničenih mogućnosti.