Archive for author: Zoran Grubiša

Ljetna prehrana za starije osobe

Ljetna prehrana za starije osobe

Svježi proizvodi prepuni su vitamina, minerala i hranjivih tvari koje mogu održati dobro zdravlje. Starije osobe trebale bi svaki dan pojesti oko dvije porcije voća i tri porcije povrća. Ljeto može bi...

Starenje i konzumiranje alkohola

Starenje i konzumiranje alkohola

Kako starite, možda ćete se više prepuštati svom omiljenom vinu, pivu ili alkoholnim pićima. Možda vam se okus s vremenom više svidio, vaše društvo možda uključuje više alkohola u vaša okupljanja ili ...

Kako biti dobar djed i baka

Kako biti dobar djed i baka

Kao baka i djed, možete igrati mnoge važne uloge u životima svojih unuka. Od mudrih riječi za igru ​​do emocionalne podrške, kao baka i djed imate puno toga za ponuditi mlađim generacijama u svojoj ob...

Zdravo starenje

Zdravo starenje

Kako starimo, doživljavamo sve veći broj velikih životnih promjena, uključujući promjene u karijeri i odlazak u mirovinu, odlazak djece od kuće, gubitak voljenih osoba, fizičke i zdravstvene izazove –...

Upravljanje stresom kod starijih osoba

Upravljanje stresom kod starijih osoba

Malo stresa može vam dati energiju i motivaciju, ali previše stresa može uzeti danak vašem tijelu. Kako starite, to može opteretiti vaše srce, povisiti krvni tlak, povećati napetost u mišićima i psihi...

Zaštitite oči od gubitka vida

Zaštitite oči od gubitka vida

Vaš se vid mijenja tijekom života, osobito kako starite. Mnoge starije osobe primjećuju da ne vide tako dobro kao prije – možda su osjetljivije na svjetlo ili imaju problema s čitanjem izbliza. Postoj...

Proljetno čišćenje

Proljetno čišćenje

Proljetno čišćenje je odlična aktivnost za starije osobe i idealan način da se otarasite zimske napetosti i počnete iznova. S vremenom se u vašem domu na raznim mjestima počnu stvarati male hrpice nep...

Proljetni umor – kako pobijediti nedostatak energije

Proljetni umor – kako pobijediti nedostatak energije

Proljetni umor je stanje koje se pojavljuje s početkom proljeća. Stručnjaci vjeruju da oko 60 posto stanovništva pati od simptoma uključujući umor, nedostatak koncentracije i probleme s cirkulacijom. ...

Zdrava prehrana za srce

Zdrava prehrana za srce

Postoje mnogi čimbenici koji utječu na zdravlje srca, od genetike i načina života do prehrane i tjelovježbe. Iako ne možete kontrolirati svoju obiteljsku povijest, možete kontrolirati koliko ste aktiv...

Što trebate znati o stomatološkoj skrbi za starije osobe

Što trebate znati o stomatološkoj skrbi za starije osobe

Kako naši voljeni stare, njihove zdravstvene potrebe se mijenjaju – a to uključuje i stomatološku skrb. Istražit ćemo uobičajene stomatološke probleme s kojima se stariji građani susreću, usluge denta...

12 zdravstvenih dobrobiti plesa za starije osobe

12 zdravstvenih dobrobiti plesa za starije osobe

Ples je dio ljudske povijesti tisućama godina. Danas ljudi u svakoj kulturi i zemlji mogu iskoristiti zdravstvene dobrobiti plesa. Zapravo, mnogi uključuju ples u razne proslave i ceremonije. Ples pod...

Simptomi bolesti štitnjače kod starijih osoba

Simptomi bolesti štitnjače kod starijih osoba

Štitnjača je mala žlijezda u vratu koja proizvodi hormone koji prvenstveno kontroliraju metabolizam. Međutim, ti hormoni također utječu na rad srca, disanje, regulaciju temperature, zdravlje kože, pro...

Detoksikacija za starije osobe

Detoksikacija za starije osobe

Dokazano je da ono što jedete izravno utječe na vaše cjelokupno zdravlje. Drugim riječima, vaša probava povezana je s nizom zdravstvenih problema. Mnoge starije osobe imaju visoke razine toksina u svo...

10 savjeta za bezbrižne praznike

10 savjeta za bezbrižne praznike

Blagdansko vrijeme provodimo s obitelji i prijateljima, uživamo u odličnoj hrani i stvaranju novih sretnih uspomena. Iako su dani oko Božića vrijeme radosti za većinu, mnogim starijim osobama blagdans...

Inkontinencija kod starijih osoba

Inkontinencija kod starijih osoba

Inkontinencija kod starijih osoba uobičajeno je stanje s kojim se susreću starije osobe (obično starije od 65 godina) u kojem se gubi kontrola mjehura ili crijeva. Inkontinencija kod starijih osoba ka...

Što reći voljenoj osobi na samrti

Što reći voljenoj osobi na samrti

Kada voljena osoba umire, pronaći prave riječi može se činiti nemogućim podvigom. Ako ste zabrinuti hoćete li reći pogrešnu stvar ili niste sigurni odakle početi, u ovom ćemo članku objasniti što reći...

Depresija kod starijih osoba

Depresija kod starijih osoba

Depresija je medicinsko stanje koje se može izliječiti, a ne normalan dio starenja. Međutim, starije odrasle osobe imaju povećan rizik od depresije. Promjene koje često dolaze u kasnijem životu – odla...

Razumijevanje i liječenje psorijaze

Razumijevanje i liječenje psorijaze

Procjenjuje se da između 1,5 i 3% odrasle svjetske populacije boluje od psorijaze. Trenutačno ne postoji lijek za ovo stanje, ali postoje različite mogućnosti liječenja koje pomažu u upravljanju simpt...

6 stadija demencije

6 stadija demencije

Ako se brinete za voljenu osobu s demencijom, razumijevanje napredovanja svakog stadija može vam pomoći da odredite potrebe za njegom vaše voljene osobe. Svaka faza demencije može se segmentirati u še...

Kako osteoartritis utječe na vaše zglobove

Kako osteoartritis utječe na vaše zglobove

Osteoartritis je kronična degenerativna bolest zglobova. Najviše pogađa stariju populaciju i uzrokuje poteškoće u kretanju. Osnovni uzrok osteoartritisa je trošenje zglobne hrskavice. Ne može se izlij...

Jesenski sigurnosni savjeti za starije osobe

Jesenski sigurnosni savjeti za starije osobe

Kako se ljetne temperature polako spuštaju i lišće počinje mijenjati boje, mnogi stariji ljudi s uzbuđenjem očekuju jesen i uživanje u vremenu koje dolazi s tim godišnjim dobom. Važno je da se starije...

Njega kože za starije osobe

Njega kože za starije osobe

Iako je starenje prirodan dio života, nije uvijek lako. Čimbenici poput pokretljivosti, pamćenja pa čak i kože mogu pokazivati znakove starenja i mijenjati se tijekom vremena. Ako brinete o starijoj o...

Ljutnja i ogorčenost skrbnika: Kako upravljati negativnim emocijama

Ljutnja-i-ogorcenost-njegovatelja-skrbnika

Velik se broj ljudi barem jednom u svom životu nađe u situaciji kad moraju pružiti neki oblik skrbi za člana obitelji. Izazovi koji dolaze s ovom obvezom često ostaju zanemareni. Njega se smatra činom...

Toplinski stres kod starijih osoba

Toplinski stres kod starijih osoba

Starije osobe u dobi iznad 65 godina sklonije su toplinskom stresu nego mlađe osobe iz nekoliko razloga: Stariji se ljudi ne prilagođavaju tako dobro kao mladi na nagle promjene temperature. Veća je ...

Ljetni prehrambeni savjeti za starije osobe

Ljetni prehrambeni savjeti za starije osobe

Ljetna vrućina stvara probleme svima, a posebno starijim osobama. Starije osobe ljeti češće pate od dehidracije, probavnih smetnji, urinarnih infekcija itd. Za borbu protiv vrućine, liječnici starijim...

Plivanje – odlična aktivnost za starije osobe

Plivanje – odlična aktivnost za starije osobe

Plivanje je učinkovit način za starije osobe da ostanu fizički aktivni i poboljšaju svoje zdravlje. Osim što je zabavno i opuštajuće, predstavlja manji rizik od ozljeda nego druge aktivnosti i mogu je...

Važnost vitamina D za starije osobe

Važnost vitamina D za starije osobe

Jeste li znali da vaše tijelo treba vitamin D kako bi apsorbiralo kalcij? Kalcij je neophodan za održavanje jakih kostiju i zuba, stoga je i vitamin D neophodan, posebno za starije osobe. Jedan od naj...

Proljetne aktivnosti za jačanje mentalnog zdravlja starijih osoba

Proljetne aktivnosti za jačanje mentalnog zdravlja starijih osoba

S duljim dnevnim satima i toplijim vremenom, konačno je došlo vrijeme da se odmaknete od zimske bezvoljnosti. Većinu vremena u zimskim mjesecima provodili smo u zatvorenom prostoru zbog hladnoće, vjet...

Kako ozljede mozga utječu na starije osobe

Kako ozljede mozga utječu na starije osobe

Iako se ozljede mozga mogu dogoditi u bilo kojoj dobi, starije osobe su izložene većem riziku zbog problema kao što su loša ravnoteža, sporija reakcija i druga zdravstvena stanja. Statistika BIAA-e (B...

Rođendanske zabave i pokloni za starije osobe

Rođendanske zabave i pokloni za starije osobe

Rođendanske zabave nisu samo za djecu i tinejdžere, već i za odrasle i starije osobe. Zapravo, rođendanska zabava jedan je od najvažnijih događaja o kojem se uvijek razmišlja u životu čovjeka. Ako ima...

5 najčešćih mitova o starenju

5-najcescih-mitova-o-starenju-naslovna

Puno je priča o starijim generacijama i životima koje žive, ili su živjeli. Nažalost, nije sve utemeljeno na činjenicama. Razotkrivamo pet najčešćih mitova o starenju! 1 – Demencija je neizbježna Ovaj...

Gubitak apetita i starenje

Gubitak apetita i starenje

Kod velikog broja starijih osoba možete primijetiti da izgledaju kao da gube na težini ili da jedu manje nego prije. Ovo je vrlo uobičajeno, ali ipak može biti zabrinjavajuće. U takvim situacijama pot...

Znakovi ozbiljnih problema s očima kod starijih osoba

Znakovi ozbiljnih problema s očima kod starijih osoba

Problemi s očima ozbiljna su briga, osobito kako starite. Milijuni ljudi diljem svijeta bore se s oštećenjem vida, a velik broj tih pojedinaca je stariji od 65 godina. Istraživanja pokazuju da redovit...

Kako odabrati pravo životno okruženje za vaše voljene

Kako-odabrati-pravo-zivotno-okruzenje-za-vase-voljene-naslovna

Imate li starijeg člana obitelji, s vremenom se možete naći u nezavidnom položaju kada morate odabrati ispravno životno okruženje za voljenu osobu. Kao supružnik, roditelj, dijete ili prijatelj koji s...

Kako alergije mogu utjecati na starije osobe

Kako alergije mogu utjecati na starije osobe

Ako ste se borili s alergijama kao adolescent i odrasla osoba, velike su šanse da ćete ih imati i kao stariji. Međutim, postoje i slučajevi kada starije osobe razviju nove alergije koje se mogu pripis...

Kako prepoznati znakove probavnih smetnji

Kako prepoznati znakove probavnih smetnji

Loša probava je neugodna pojava, ali se u mnogim slučajevima može spriječiti pravilnom prehranom i načinom života. Prepoznavanje znakova loše probave važno je kako bi se otklonile mogućnosti drugih, p...

Kako organizirati uzimanje lijekova

Kako organizirati uzimanje lijekova

Većina starijih ljudi uzima lijekove (često i više njih) za različite probleme. Korištenjem lijekova postoji opasnost od raznih nuspojava, pa čak i predoziranja. Stoga je vrlo važno organizirati pravi...

Kako olakšati putovanja starijim osobama

Kako olakšati putovanja starijim osobama

Putovanje može biti dobra zabava, posebno ako istražujete nova mjesta ili posjećujete rodbinu. Mnogi ljudi vole nastaviti s putovanjima kada odu u mirovinu, dok je za neke upravo mirovina dio života u...

Kako pomoći starijim osobama da bolje spavaju

Kako pomoći starijim osobama da bolje spavaju

Mnogi ljudi imaju problema sa spavanjem, bez obzira na starosnu dob. Ako poznajete stariju osobu koja se žali da ima problema sa spavanjem, postoji niz načina na koje biste im vi ili njihovi skrbnici ...

Kako voditi brigu o voljenoj osobi na daljinu

Kako voditi brigu o voljenoj osobi na daljinu

Ako skrbite o starijoj osobi ili članu obitelji a udaljeni ste od njihovog mjesta boravka više od sat vremena, u jednom trenutku može vam se učiniti da je teško uskladiti odgovarajuću njegu za njega i...

Članovi KČS “Kotor” posjetili svoju najstariju članicu Đurđicu Ivančić Dusper

clanovi-kcs-kotor-posjetili-svoju-najstariju-clanicu-durdicu-ivancic-dusper

Članovi Katedre Čakavskog sabora „Kotor” posjetili su nedavno Đurđicu Ivančić Dusper, najstariju članicu Katedre, koja se nalazi u Domu za starije osobe “Salvia” u Crikvenici. Đurđic...

Prevencija padova kod starijih osoba

Prevencija padova kod starijih osoba

Padovi su vodeći uzrok teških ozljeda kod osoba starijih od 65 godina, a nerijetko mogu završiti i smrtnim ishodom. Ako imate starije članove obitelji koji žive sami, svakako porazgovarajte s njima o ...

Kako potaknuti čitanje kod starijih osoba

Kako potaknuti čitanje kod starijih osoba

Za starije osobe važno je da svoj um održavaju aktivnim kako bi spriječili demenciju, depresiju i razne druge psihičke bolesti. Nema svaka starija osoba hobi u kojem uživa ili će ga istraživati. Jedna...

Kako olakšati život oboljelima od Alzheimerove bolesti

Kako olakšati život oboljelima od Alzheimerove bolesti

Alzheimerova bolest je stanje koje se obično dijagnosticira u starijoj dobi. Iako nije moguće sa potpunom sigurnošću potvrditi dijagnozu, liječnici mogu biti do 90 posto sigurni pregledom povijesti bo...

Kako pripremiti starije osobe za preseljenje

Kako pripremiti starije osobe za preseljenje

Kada je starija osoba prisiljena preseliti se, to može biti vrlo stresno razdoblje za sve sudionike u ovom procesu. Postoji niz razloga zbog kojih bi selidba mogla biti nužna, uključujući potrebu za p...

Kako zaštititi starije osobe od financijskih prijevara

Kako zaštititi starije osobe od financijskih prijevara

Financijske prijevare događaju se gotovo svakodnevno putem telefona, e-pošte, interneta ili osobno. Prevaranti često imaju za metu starije osobe jer su one u pravilu darežljivije i lako ih se navede d...

Starije osobe i vožnja – kada je vrijeme za promjenu za volanom?

Starije osobe i vožnja – kada je vrijeme za promjenu za volanom?

Malo je stvari u našem društvu tako povezano sa slobodom kao sposobnost vožnje. Naša je kultura opsjednuta automobilima, a za mnoge ljude punoljetnost se ne događa sve dok se ne položi vozački ispit i...

Ljetni sigurnosni savjeti za boravak na otvorenom

Ljetni sigurnosni savjeti za boravak na otvorenom

Svježi zrak i sunce mogu pomladiti tijelo i um, ali starije osobe trebaju biti oprezne kada vrijeme provode vani, osobito tijekom vrućih dana. Visoke temperature mogu povećati rizik od zdravstvenih pr...

Kako glazba može pomoći mentalnom zdravlju u starenju

Kako glazba može pomoći mentalnom zdravlju u starenju

Glazba može biti vrlo moćan alat koji budi mnoga sjećanja. Dugo nakon što ste zaboravili detalje događaja, slušanje poznate pjesme može vas odmah vratiti u prošlost. Stihovi ostaju u vašem umu dulje o...

Rak dojke kod žena starije dobi

Rak dojke kod žena starije dobi

Posljednjih godina puno se pažnje pridaje važnosti ranog otkrivanja raka dojke i mamografije nakon 40. godine života. Starija populacija je pod povećanim rizikom od ove opasne bolesti. Prema registru ...

Kako voljeti sebe: pronalaženje svrhe u starenju

Kako voljeti sebe: pronalaženje svrhe u starenju

Život je pun prekretnica. Kako starimo, stvari koje cijenimo i koje nam donose radost se mijenjaju. Ono što vas je usrećilo u 20-ima možda vas neće usrećiti u 60-ima. I što ste stariji, to doživljavat...

Borba protiv usamljenosti i društvene izolacije u procesu starenja

Borba protiv usamljenosti i društvene izolacije u procesu starenja

Dva glavna izazova s ​​kojima se suočavaju mnoge starije osobe su usamljenost i društvena izolacija. Starije osobe često žive same i možda nemaju bliske prijatelje ili obitelj u blizini koji bi ih mog...

Kako brinuti o osobi s Parkinsonovom bolešću

Kako brinuti o osobi s Parkinsonovom bolešću

Saznanje da je vašoj voljenoj osobi dijagnosticirana Parkinsonova bolest može biti zastrašujuće. To je progresivno stanje za koje trenutno ne postoji lijek. Bolest ne pogađa sve oboljele na potpuno is...

5 uobičajenih infekcija u starijih odraslih osoba

5 uobičajenih infekcija u starijih odraslih osoba

Prema Američkoj akademiji obiteljskih liječnika, zarazne bolesti čine jednu trećinu svih smrtnih slučajeva kod ljudi starijih od 65 godina. Zato su prevencija infekcija i rano otkrivanje ključni za sm...

Znakovi srčanih problema kod muškaraca i žena

Znakovi srčanih problema kod muškaraca i žena

Znakovi srčanih problema kod muškaraca i žena pokazuju se na različite načine. Najmanje 650.000 (348.000 muškaraca i 300.000 žena) osoba u SAD-u svake godine umire od srčanih bolesti, što ih čini prvi...

EKG snimanje u Domu Salvia

EKG snimanje u Domu Salvia

Nabavili smo EKG uređaj kako bi poboljšali kvalitetu medicinske usluge u našoj ustanovi. EKG snimanje je brza, bezbolna i jednostavna metoda pri kojoj se električni impulsi srca mjere i zapisuju na pa...

KINETEK – uređaj za pasivno razgibavanje zglobova

KINETEK – uređaj za pasivno razgibavanje zglobova

S ciljem poboljšanja usluge i povećanja uspješnosti fizikalne terapije za naše korisnike, nabavili smo KINETEK uređaj. KINETEK je učinkovit uređaj koji pomaže u ublažavanju boli nakon operacije koljen...

Proljetne aktivnosti za stariju populaciju

Proljetne aktivnosti za stariju populaciju

Stiže proljeće! Vrijeme postaje toplije i raspoloženje nam se popravlja. Svjež zrak, proljetno cvijeće i novo godišnje doba doprinosi povećanju razine “hormona sreće” – serotonina. Izađite...

Koji su znakovi srčanih bolesti

Koji su znakovi srčanih bolesti

Bolesti srca i krvnih žila (kardiovaskularne bolesti) jedan su od vodećih uzroka smrti u cijelome svijetu. Bolest srca obično opisuje širok raspon poremećaja koji mogu uključivati ​​sljedeće: bolest ...

Kardiovaskularne bolesti i obiteljska anamneza

Kardiovaskularne bolesti i obiteljska anamneza

Činjenica je da su mnogi srčani poremećaji genetski i/ili nasljedni. Ovi srčani poremećaji uključuju sljedeće: koronarna arterijska bolest (bolest malih krvnih žila koje opskrbljuju srce kisikom), vi...

Preventivni zdravstveni pregled: što treba znati

Preventivni zdravstveni pregled: što treba znati

Većina umirovljenika zna koliko je važno održavati zdrav način života kako bi sačuvali zdravlje i izbjegli probleme s kojima se čovjek suočava sa starenjem. Mnogi ostaju aktivni šetajući ili baveći se...

Zabavne aktivnosti za starije osobe

Zabavne aktivnosti za starije osobe

Umirovljenici su često među najaktivnijim članovima svoje zajednice. Oni su vitalni članovi političkih organizacija, grupa za slobodne aktivnosti, dobrotvornih organizacija i drugih društvenih skupina...

Razlika između dijabetesa tipa 1 i tipa 2

Razlika-izmedju-dijabetesa-tipa-1-i-2

Iako su dijabetes tipa 1 i tip 2 povezani s povišenjem glukoze u krvi, postoje neke jasne razlike između ta dva poremećaja. Osnovne razlike: Samo 8 posto populacije boluje od dijabetesa tipa 1, dok s...

Šećer i vaše srce: što trebate znati

Šećer i vaše srce: što trebate znati

Šećer je sastojak hrane koji gotovo svi vole, a ima ga u mnogim namirnicama, kako prirodnog, tako i dodanog. Zdravstvena zajednica već godinama upozorava kako je sve više dokaza da previše šećera nije...

Kako živjeti s kroničnom boli i umorom?

Kako živjeti s kroničnom boli i umorom?

Životna svakodnevica može biti teška ukoliko se nosite s kroničnom boli i umorom. Ako većinu vremena provodite samo pokušavajući “proći kroz dan”, bez preostale energije za bilo što drugo,...

5 načina kako održati zdravu memoriju u starijoj dobi

5 načina kako održati zdravu memoriju u starijoj dobi

Gubitak pamćenja česta je pritužba starije populacije. Iako se blaga zaboravljivost čini kao prirodan proces starenja, uz par jednostavnih koraka možemo umanjiti, ako ne i spriječiti gubitak pamćenja,...

Vježbe za mozak

Vježbe za mozak

Već znamo da fizičko vježbanje doprinosi razvoju i poboljšanju mentalnih funkcija, no jeste li znali da postoje i vježbe isključivo fokusirane na rad mozga? Ove vježbe možete raditi svaki dan, a potpo...

Pojedina zdravstvena stanja mogu uzrokovati osjetljivost zubi, čestu nelagodu kod starijih osoba

Pojedina zdravstvena stanja mogu uzrokovati osjetljivost zubi, čestu nelagodu kod starijih osoba

Osjetljivost zubi možemo definirati kao osjećaj boli ili nelagode na jednom ili više zuba kao posljedica na određene podražaje. Radi se o privremenom ili kroničnom problemu čiji su uzroci nebrojeni. U...

Najbolja jesenska prehrana za stariju populaciju

Najbolja jesenska prehrana za stariju populaciju

Jesen samo što nije stigla. Vrijeme je idealno da vaše tijelo i organizam počnu „skupljati“ hranu i energiju za nadolazeće hladne mjesece. Tijekom jeseni tijelo je izloženo manjim dnevnim aktivnostima...

Kako se riješiti svrbeža i iscjetka iz uha kod odraslih bez odlaska liječniku?

Kako se riješiti svrbeža i iscjetka iz uha kod odraslih bez odlaska liječniku?

Kako starimo sve češće primjećujemo osjećaj pucketanja u uhu, svrbež i iscjedak iz uha. Iako na prvi mah ovo ne mora značiti nikakvo opasno stanje, očito je da je posrijedi neka blaža upala. Ako ne os...

Grčenje mišića u prstima kod starijih osoba je normalna pojava

Grčenje mišića u prstima kod starijih osoba je normalna pojava

Grčenje prstiju u starijoj dobi je, mogli bismo reći, prirodna posljedica određenih promjena na mišićima i živcima. Nerijetko je rezultat uobičajenih tjelesnih procesa poput „komunikacije“ između miši...

Prehrana za dijabetičare

Prehrana za dijabetičare

Prehrana za dijabetičare mora biti bogata najzdravijim namirnicama kako bi pomogle kontrolirati razinu šećera u krvi. Sukladno tome trebala bi sadržavati hranjive tvari s niskom  udjelom masnoća. Osim...

Zujanje u glavi – trebamo li se zabrinuti?

Zujanje u glavi – trebamo li se zabrinuti?

Zujanje u glavi odnosi se na povremenu i kratkotrajnu pojavu koja može nastati zbog iznenadnog šuma u uhu. Šum u uhu traje tek nekoliko sekundi, a može se, no i ne mora često ponavljati. To stvara osj...

7 zabrinjavajućih znakova gubitka vida kod starijih

7 zabrinjavajućih znakova gubitka vida kod starijih

Problemi s vidom česti su kod starijih osoba, budući da su starenjem i oči zahvaćene određenim promjenama. Starenje, naime, može uzrokovati razna stanja odgovorna za gubitak vida. Međutim, redovnim of...

Vježbe disanja – za zdravija pluća i opušteniji duh

salvia-vjezbe-disanja

Vjerojatno ste puno puta tijekom svog života čuli onu frazu „duboko udahnite“, osobito kada je netko bio izložen nekim stresnim situacijama. Duboko disanje, naime, usporava otkucaje srca, a osoba post...

Kako pravilno mjeriti krvni tlak kod kuće?

Kako pravilno mjeriti krvni tlak kod kuće

Visoki tlak je stanje za koje je karakterističan dugoročni pritisak krvi na stijenke arterija, što može biti prilično opasno. Budući da ponekad prolazi bez simptoma, potrebno ga je redovno nadzirati i...

Hrana bogata nutrijentima za optimalno funkcioniranje organizma

Hrana bogata nutrijentima za optimalno funkcioniranje organizma

Minerali i vitamini najvažniji su hranjivi sastojci potrebni za pravilno funkcioniranje organizma osobito kod starijih osoba. Kada kažemo da su određene namirnice potrebne čovjekovu organizmu, to znač...

Jednostavne vježbe za ublažavanje bolova kod artritisa

Jednostavne vježbe za ublažavanje bolova kod artritisa

Život s artritisom može biti prilično bolan i nelagodan. Osim što smanjuje kvalitetu života, može pridonijeti i nekim ozbiljnim zdravstvenim problemima od kojih izdvajamo pretilost, kardiovaskularne b...

Na vrijeme prepoznajte znakove Alzheimerove bolesti

Na vrijeme prepoznajte znakove Alzheimerove bolesti

Alzheimerova bolest je najčešći uzrok demencije odnosno gubitka pamćenja i ostalih kognitivnih sposobnosti koje ometaju svakodnevni život. To nije normalni dio starenja, odnosno, ne podrazumijeva se d...

Spriječite lomove uz pravilnu prehranu bogatu kalcijem

Spriječite lomove uz pravilnu prehranu bogatu kalcijem

Kalcij je jedan od najzastupljenijih minerala u ljudskom organizmu i neophodan je za njegovo pravilno funkcioniranje. Kao što svi vjerojatno znate, kalcij ima važnu ulogu u mineralizaciji kostura, tak...

Iskoristite popust na REVITAL paket privremenog smještaja

proljetni-paket-revital

Salvia Residence dom za starije i nemoćne kao prvo naselje za osobe treće životne dobi osim stalnog/povremenog smještaja nudi i usluge privremenog smještaja kao i pripadajuće usluge skrbi i pomoći. Na...

Kako na prirodan način sniziti razinu šećera u krvi?

Kako-na-prirodan-nacin-sniziti-razinu-secera-u-krvi

Razina šećera u krvi varira tijekom dana, a neka normalna granica je od 70-110 miligrama po decilitru (mg/dl). Osim toga, ona se s godinama povećava, tako da bi stariji ljudi puno češće trebali kontro...

Artritis – česta bolest koja zahvaća stariju populaciju

artritis-blog

Artritis je bolest koja zahvaća zglobove i kosti te se nerijetko javlja kod osoba starijih od 60 godina. Postoji više vrsta artritisa kao što su osteoartritis, reumatoidni artritis, giht i sl. Neki su...

Kako prepoznati gubitak sluha?

Kako-prepoznati-gubitak-sluha

Gubitak sluha česti je problem kod starijih osoba. Jedno je od 3 kronična zdravstvena stanja. Uzrokovan je oštećenjem slušnog živca ili unutarnjeg uha. Isto tako, nemogućnost „prolaza“ zvučnih valova ...

Hodanjem do zdravlja

hodanjem-do-zdravlja

Hodanje je zasigurno jedan od najlakših, a u isto vrijeme najučinkovitijih oblika vježbanja. To je izvrsna aktivnost posebno za starije osobe. Bez obzira na razinu pokretljivosti, uvijek je prilagođav...

Kako prepoznati niski tlak i olakšati si život?

Kako-prepoznati-niski-tlak

Kad bismo mogli birati između visokog i niskog krvnog tlaka uvijek bismo radije odabrali niski tlak, zar ne? No, nije sve crno-bijelo. I abnormalno nizak tlak može uzrokovati određene nuspojave poput ...

Učestale glavobolje, bol u prsima i poteškoće s disanjem – glavni simptomi visokog tlaka

simptomi-visokog-krvnog-tlaka

Visoki krvni tlak ili hipertenzija je stanje koje karakteriziraju povišene vrijednosti oba tlaka. Podsjetimo da je tlak pritisak krvi na stijenke arterija te je podložan raznim unutarnjim i vanjskim č...

Jednostavne vježbe za povećanje fleksibilnosti

Jednostavne-vjezbe-za-fleksibilnost

Kako starimo mišići postaju sve kraći i gube elastičnost. Sve to utječe na strukturu kostiju i mišića. Smanjen opseg pokreta u ramenima, kralježnici, bokovima i zglobovima uzrokuje bol. Istezanje je i...

Najkorisnije namirnice za zdrave i jake kosti

Najkorisnije-namirnice-za-zdrave-i-jake-kosti

Zdrav život i pravilna prehrana idu ruku pod ruku, osobito kada je riječ o osobama starije životne dobi. Prema postojećim izvještajima Svjetske zdravstvene organizacije većina bolesti koja se javlja k...

Dom za starije osobe Salvia

Dom za starije i nemoćne Salvia

Dom za starije osobe Salvia je prvo naselje za osobe treće životne dobi u Hrvatskoj. Izgrađeno je u Crikvenici, neposredno uz more. Iz svih apartmana pruža se prekrasan i jedinstven pogled na Kvarners...

Kako spriječiti gubitak sluha

Kako-sprijeciti-gubitak-sluha

Kako starimo događaju se brojne promjene koje se ne mogu spriječiti. No, jeste li znali da gubitak sluha, jedan od najčešćih problema starije populacije, nije jedna od tih promjena? Mnogi stariji ljud...

Može li stres uzrokovati gubitak sluha?

Moze-li-stres-uzrokovati-gubitak-sluha

U današnjem se svijetu sve odvija tako brzo. Svakodnevno smo okruženi novim izazovima koji, u konačnici, mogu uzrokovati stres ako ne odvojimo dovoljno vremena da ih sagledamo s prave strane. Nitko ne...

4 učinkovite vježbe za poboljšanje ravnoteže

vjezbe-za-poboljsanje-ravnoteze

Stariji ljudi često se suočavaju s nizom problema koji utječu na njihovu stabilnost, odnosno na ravnotežu. Upravo ta nestabilnost na kraju neminovno dovodi do padova i do ozljeda. Osim kroničnih boles...

5 razloga zašto se cjelovite žitarice moraju nalaziti na vašem tanjuru

5 razloga za žitarice

Dobra i kvalitetna prehrana važna je za svaku dobnu skupinu, a posebno za vas starije koji veliku pažnju morate obratiti na svoje prehrambene potrebe. Pravilna prehrana poboljšava vaše zdravlje i sprj...

Zašto je važno redovno mjerenje šećera u krvi

Redovno mjerenje šećera

Za normalno odvijanje raznih tjelesnih procesa, regulaciju metabolizma i izlučivanje hormona važna je normalna razina šećera (glukoze) u krvi koja iznosi od 3,9-6,1 mmol/L krvi. Budući da se razine še...

Procedura oko prijema u Dom novih korisnika za vrijeme trajanja epidemije Covid-19 i život u Domu za vrijeme epidemije

Procedura-za-prijem-novih-korisnika-u-Dom

Dom Salvia tijekom cijelog vremena trajanja epidemije surađuje sa nadležnom epidemiološkom službom i prati sve preporuke nacionalnog stožera i Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo. Prilikom smještaja n...

Kako sniziti visoki krvni tlak bez tableta

Kako-sniziti-visoki-krvni-tlak-bez-tableta

Visoki krvni tlak je prilično česti zdravstveni problem današnjice. Samo u SAD-u od visokog krvnog tlaka pati više od 75 milijuna odraslih, dok je širom svijeta brojka porasla na gotovo milijardu. Vis...

Idu li vježbanje i dijabetes zajedno?

Idu-li-vjezbanje-i-dijabetes-zajedno

Vježbanje je iznimno važna fizička aktivnost koju bismo svi svakodnevno trebali prakticirati. Osobito ako patimo od dijabetesa. Vježbanje, naime, pomaže u kontroli težine, zatim pridonosi snižavanju v...

Mijenjanje prehrambenih navika u starijoj dobi

Mijenjanje-prehrambenih-navika

Prehrana treba biti naša stalna briga kroz sva životna razdoblja, jer ono što jedemo utječe na kvalitetu života. Iznimno je bitno zdravo se hraniti, no odraslim osobama postaje sve teže spoznati koja ...

Mjerenje krvnog tlaka – ključni čimbenik u prevenciji srčanih bolesti

mjerenje-krvnog-tlaka

Hipertenzija odnosno povišeni krvni tlak je uobičajeno kardiovaskularno stanje koje može uzrokovati brojne dodatne zdravstvene probleme kao što su razne bolesti srca, moždani udar pa čak i smrt. Ako s...

Kako se uspješno nositi te kako sniziti razinu stresa?

Kako-sniziti-razinu-stresa

Stres i anksioznost uobičajena su osjećanja velike većine ljudi. Prema nekim istraživanjima čak 70% odraslih izjasnilo se da svakodnevno osjeća neku napetost, neki stres ili anksioznost. Osjećaj stres...

Šalica zelenog čaja za zdraviji i sretniji život

Salica-zelenog-caja

Ljudi su od davnina pripremali i konzumirali razne tople napitke (čajeve) koristeći biljke koje su pronalazili u svojoj okolini. Danas je nešto drugačija situacija; nećemo posegnuti za zelenilom koje ...

Važnost održavanja osobne i higijene prostora

Vanost-odrzavanja-osobne-i-higijene-prostora

Osobna higijena i higijena prostora u kojem boravite od iznimne je važnosti osobito u današnje vrijeme kada je svijetom zavladao virus COVID-19. Postoji toliko puno stvari koje možete učiniti kako bis...

Prevencija i zaštita od virusa COVID-19

Prevencija-i-zastita-od-COVID

Vjerujemo da su mnogi već dobro upoznati s novonastalom situacijom, ali opreza nikad previše. Zato ćemo na jednom mjestu skupiti sve važne informacije koje se tiču prevencije i zaštite od virusa COVID...

Najčešće bolesti kod žena i kako ih spriječiti

najcesce-bolseti-kod-zena

I žene i muškarci svakodnevno se suočavaju s nizom raznih zdravstvenih stanja. Međutim, postoje specifične bolesti i poremećaji koji više utječu na žene, nego na muškarce. Najčešće bolesti koje pogađa...

Priopćenje vezano uz virus COVID-19

priopcenje-koronavirus

Dragi članovi obitelji i prijatelji naših korisnika, s obzirom na izvanrednu situaciju uzrokovanu širenjem virusa COVID-19, želimo s Vama podijeliti nekoliko informacija o trenutnoj situaciji i sigurn...

Kako stres utječe na starije osobe?

Kako-stres-utjece-na-starije-osobe

Kad vaše tijelo osjeti „opasnost“, mozak „naređuje“ mišićima stezanje, a nadbubrežnu žlijezdu potiče na oslobađanje hormona stresa. Hormoni stresa, kao što su adrenalin i kortizol, prisiljavaju vas na...

Zdravi napitci za starije osobe

Zdravi-napitci-za-starije-osobe

Stariji ljudi zasigurno ne jedu onoliko koliko su jeli dok su bili mlađi, stoga je još veća potreba za pravilnom i kvalitetnom prehranom da bi se spriječile brojne ozbiljne bolesti poput dijabetesa il...

Svakodnevno istezanje

Svakodnevno-istezanje

Jeste li znali da svakodnevno istezanje poboljšava držanje i smanjuje rizik od padova? Kako starimo sve važnije postaje održavanje pokretljivosti odnosno fleksibilnosti zglobova i mišića. Fleksibilnos...

Prevencija najčešćih bolesti kod muškaraca

Prevencija-najcescih-bolesti-kod-muskaraca

Jeste li znali da se većina bolesti koje su karakteristične za muškarce mogu spriječiti? Znate li koje su to najveće prijetnje zdravom organizmu kod muškaraca? Popis je iznenađujuće kratak, ali zabrin...