Archive for author: predrag

Kako starimo, naše tijelo prolazi kroz brojne promjene. Jedna od njih je i sarkopenija – postupni gubitak mišićne mase i snage. Iako zvuči kao nešto što se događa “drugima”, istina je da se sarkopenij...

Dolaskom proljeća mnogi primjećuju promjene u tijelu i raspoloženju. Dani postaju dulji, temperature rastu, a priroda se budi – no istovremeno se često javlja osjećaj umora, manjak energije ili pospan...

Dolaskom proljeća mnogi od nas osjećaju potrebu za temeljitim čišćenjem doma. Otvaraju se prozori, unosi svjež zrak, pospremaju se ormari i uklanjaju tragovi zime. Iako proljetno čišćenje donosi osjeć...

Svake godine 8. ožujka obilježavamo Međunarodni dan žena – dan posvećen poštovanju, zahvalnosti i priznanju doprinosa žena u obitelji, na radnom mjestu i u društvu. Mnogi od nas sjećaju se vremena kad...

Mediteranska prehrana već se desetljećima smatra jednim od najzdravijih načina prehrane na svijetu, a znanstvena istraživanja i iskustva liječnika stalno potvrđuju njezine dobrobiti. Temelji se na jed...

Valentinovo, poznato i kao Dan zaljubljenih, obilježava se 14. veljače i već stoljećima simbolizira ljubav, vjernost i međusobnu pažnju. Iako se danas često povezuje s poklonima i romantičnim gestama,...

Čokolada je za mnoge simbol užitka, utjehe i lijepih uspomena. Miris kakaa često nas vraća u djetinjstvo, blagdane i posebne trenutke. No, osim što budi emocije, čokolada – osobito tamna – može imati ...

Siječanj mnogima dolazi s osjećajem praznine, umora i blage potištenosti. Blagdani su završili, dani su kratki i hladni, a svakodnevica se vraća u sporiji ritam. Taj se osjećaj često naziva siječanjsk...

Plava riba – poput srdele, skuše, tune, inćuna i haringe – zauzima posebno mjesto u mediteranskoj prehrani, jednoj od najzdravijih prehrambenih navika na svijetu. Brojna istraživanja potvrđuju njezinu...

Ljeto donosi visoke temperature, povećanu potrebu za hidratacijom i laganijom prehranom – osobito kod starijih osoba. Pravilnim izborom voća starije osobe mogu osigurati bolju hidrataciju, jačanje imu...

Bez obzira na starosnu dob, važno je voditi brigu o svom tijelu i spriječiti bolest. Ako ste stariji od 65, čak i obična prehlada može dovesti do komplikacija kao što su sekundarne infekcije poput upa...