Archive for author: predrag

Ljeto gotovo je nemoguće zamisliti bez sladoleda. Kuglica vanilije, čokolade ili stracciatelle mnogima je mali svakodnevni užitak, osobito tijekom toplih dana. No kako se mijenja prehrana u starijoj d...

Nakon 60. godine boravak uz more može biti posebno ugodan – lagana šetnja uz obalu, kupanje, druženje u hladu ili jednostavno uživanje u pogledu na more mogu pozitivno utjecati na raspoloženje i svako...

Ljeto je vrijeme odmora, uživanja u suncu i opuštanja uz more. No, upravo zbog opuštene atmosfere lopovi često iskorištavaju nepažnju kupača. Starije osobe posebno su česta meta jer se pretpostavlja d...

Ljetni mjeseci donose visoke temperature zbog kojih je posebno važno obratiti pozornost na pravilnu prehranu i dovoljan unos tekućine. Starije osobe mogu biti osjetljivije na vrućinu i dehidraciju, st...

Sunčani dani pozivaju na šetnju, druženje i boravak na svježem zraku. Međutim, uz sunce i toplinu dolazi i povećana izloženost ultraljubičastom (UV) zračenju, koje može imati ozbiljne posljedice za zd...

Mnogi misle da je kozmetika rezervirana samo za mlađe generacije, no istina je potpuno drugačija. Njega kože i osjećaj urednosti važni su u svakoj životnoj dobi. Kod starijih osoba kozmetika nema samo...

Obilježili smo veliki jubilej – 10 godina rada, razvoja i predanosti skrbi za starije osobe. Tijekom proteklog desetljeća imali smo čast biti drugi dom stotinama korisnika te pružati podršku njihovim ...

Trening s opterećenjem – poznat i kao trening snage – siguran je i učinkovit način da starije osobe izgrade snagu, poboljšaju ravnotežu i očuvaju samostalnost. Može uključivati podizanje laganih utega...

Kako starimo, naše tijelo prolazi kroz brojne promjene. Jedna od njih je i sarkopenija – postupni gubitak mišićne mase i snage. Iako zvuči kao nešto što se događa “drugima”, istina je da se sarkopenij...

Dolaskom proljeća mnogi primjećuju promjene u tijelu i raspoloženju. Dani postaju dulji, temperature rastu, a priroda se budi – no istovremeno se često javlja osjećaj umora, manjak energije ili pospan...

Dolaskom proljeća mnogi od nas osjećaju potrebu za temeljitim čišćenjem doma. Otvaraju se prozori, unosi svjež zrak, pospremaju se ormari i uklanjaju tragovi zime. Iako proljetno čišćenje donosi osjeć...

Svake godine 8. ožujka obilježavamo Međunarodni dan žena – dan posvećen poštovanju, zahvalnosti i priznanju doprinosa žena u obitelji, na radnom mjestu i u društvu. Mnogi od nas sjećaju se vremena kad...

Mediteranska prehrana već se desetljećima smatra jednim od najzdravijih načina prehrane na svijetu, a znanstvena istraživanja i iskustva liječnika stalno potvrđuju njezine dobrobiti. Temelji se na jed...

Valentinovo, poznato i kao Dan zaljubljenih, obilježava se 14. veljače i već stoljećima simbolizira ljubav, vjernost i međusobnu pažnju. Iako se danas često povezuje s poklonima i romantičnim gestama,...

Čokolada je za mnoge simbol užitka, utjehe i lijepih uspomena. Miris kakaa često nas vraća u djetinjstvo, blagdane i posebne trenutke. No, osim što budi emocije, čokolada – osobito tamna – može imati ...

Siječanj mnogima dolazi s osjećajem praznine, umora i blage potištenosti. Blagdani su završili, dani su kratki i hladni, a svakodnevica se vraća u sporiji ritam. Taj se osjećaj često naziva siječanjsk...

Plava riba – poput srdele, skuše, tune, inćuna i haringe – zauzima posebno mjesto u mediteranskoj prehrani, jednoj od najzdravijih prehrambenih navika na svijetu. Brojna istraživanja potvrđuju njezinu...

Ljeto donosi visoke temperature, povećanu potrebu za hidratacijom i laganijom prehranom – osobito kod starijih osoba. Pravilnim izborom voća starije osobe mogu osigurati bolju hidrataciju, jačanje imu...

Bez obzira na starosnu dob, važno je voditi brigu o svom tijelu i spriječiti bolest. Ako ste stariji od 65, čak i obična prehlada može dovesti do komplikacija kao što su sekundarne infekcije poput upa...