Loša probava je neugodna pojava, ali se u mnogim slučajevima može spriječiti pravilnom prehranom i načinom života. Prepoznavanje znakova loše probave važno je kako bi se otklonile mogućnosti drugih, potencijalno ozbiljnijih zdravstvenih stanja. Ako sumnjate da osoba o kojoj skrbite pati od bilo kojeg oblika probavnih smetnji, predložite joj zajednički posjet liječniku kako biste otkrili radi li se o nečem ozbiljnijem što zahtijeva hitnu medicinsku pomoć.
Simptomi
Ne postoje dvije osobe koje će osjetiti identične simptome probavnih smetnji, ali jedna zajednička stvar koju većina ljudi ima je osjećaj punoće, boli ili nelagode u gornjem dijelu trbuha. Neki ljudi također pate od boli koja se širi u leđa ili čak u prsa. Ostali simptomi, koji nisu tako česti, uključuju nadutost, mučninu i grgljanje u želucu.
Uzroci
Postoje razni uzroci zbog kojih se javljaju probavne smetnje, a koji su povezani s prehranom starijih osoba. Prebrzo jedenje, prejedanje te konzumiranje previše začinjene hrane ili hrane koja deblja može pridonijeti pojavi probavnih smetnji. Osim toga, pušenje, konzumacija alkohola ili velikih količina kofeina također može biti krivac. Postoji i nekoliko osnovnih medicinskih stanja koja mogu uzrokovati probavne smetnje, uključujući čireve, žučne kamence i upalu gušterače (pankreatitis).
Kako im pomoći
Ako starija osoba o kojoj vodite brigu pati od probavnih smetnji, postoji niz načina na koje im možete pomoći.
Budite u njihovoj blizini tijekom obroka kako biste se uvjerili da:
- temeljito žvaču svoju hranu,
- jedu polako,
- ne jedu previše,
- prođe barem sat-dva od završetka obroka do odlaska na spavanje.
Kada se poduzmu ove mjere opreza, znatno se mogu smanjiti mogućnosti pojave probavnih smetnji, a starije osobe osjećati će se ugodnije i moći će uživati u obrocima.
