Kako starimo događaju se brojne promjene koje se ne mogu spriječiti. No, jeste li znali da gubitak sluha, jedan od najčešćih problema starije populacije, nije jedna od tih promjena?
Mnogi stariji ljudi i njihovi ukućani vjeruju da je gubitak sluha neizbježan. Iako je istina da potpuni gubitak sluha nije rijetkost nakon 65. godine života, postoje neke mjere koje možete poduzeti kako biste spriječili ozbiljnost stanja u starijoj dobi.
U nastavku teksta donosimo nekoliko jednostavnih savjeta za koje vam savjetujemo da ih počnete prakticirati (bez obzira na dob) kako biste spriječili da glasni zvukovi iz okoline trajno oštete vaš sluh.
Kako spriječiti gubitak sluha
Izbjegavajte glasne zvukove
Najbolji način na koji možete spriječiti gubitak sluha je taj da se držite podalje izvora buke ili glasnih zvukova. Nažalost, u današnje se vrijeme gubitak sluha ne može pripisati samo starijim osobama. Naime, zbog utjecaja najrazličitijih čimbenika iz okoline „na meti“ su ljudi svih dobnih skupina. Sukladno tome, kad god je to moguće smanjite glasnoću TV-a, izbjegavajte slušanje glazbe preko slušalica, adekvatno zaštitite sluh namjenskim zaštitnim pomagalima kad god ste izloženi buci (rad građevinarskih i poljoprivrednih strojeva i alata) i slično.
Zaštitite sluh tijekom glasnih aktivnosti
- Ako je to moguće odmaknite se od izvora glasnih zvukova poput zvučnika.
- Pokušajte se odmoriti od buke svakih 15 minuta.
- Priuštite vašem sluhu dovoljno vremena za oporavak.
- Nabavite adekvatne zaštitne čepiće za uši.
Poduzmite sve potrebne mjere na poslu
Ako ste tijekom obavljanja redovnog posla izloženi glasnim zvukovima, obratite se poslodavcu koji je obavezan napraviti sve potrebne promjene kako bi izloženost buci smanjio na minimum.
Držite medicinska stanja pod kontrolom
Stanja kao što su povišeni krvni tlak, bolesti srca, dijabetes i ostala, ako se ne liječe pravilno, mogu uzrokovati gubitak sluha. Unutarnji dijelovi uha su jako osjetljivi i nježni, tako da svi uobičajeni problemi s cirkulacijom negativno utječu i na sluh.
Posavjetujte se s liječnikom o lijekovima koje koristite
Neki lijekovi itekako mogu utjecati na sluh. Primjerice, očite su nuspojave aspirina ako uzmete veću dozu. Određene vrste diuretika također mogu negativno utjecati na sluh. Budući da je gubitak sluha u nekim situacijama predodređen genetikom, obavezno recite svom liječnika ako netko iz vaše obitelji ima problema sa sluhom.
Idite na redovna testiranja sluha
Ne čekajte posjet liječniku; čim primijetite simptome gubitka sluha, posjetite liječnika. Iako se postojeća oštećenja u većini slučajeva ne mogu popraviti, moguće je spriječiti daljnja pogoršanja.
Ako sumnjate da vi ili vaša voljena osoba počinjete slabije čuti, dogovorite liječnički pregled. Osim toga, ako imate genetske predispozicije za gubitak sluha, sluh biste trebali provjeravati svakih nekoliko godina.
